什么样的心态有利于心理调节

      什么样的心态有利于心理调节：

   参加心理调节的人，大体上有两种,一种是带着敞开的态度来的,他们没有太多的前奏问题要问,有效果就行,没有效果也接受,这种人往往见效较为明显.

   另一种人是,这一次来我一定要有效果,所以目标很明确,他会反复地问各种问题,如果咨询师不能解答他的所有问题,如果不能满足他的需要,他就不会来了，即使来了,他的大脑一刻都不愿停歇,时刻关注他的目标,这种人往往效果会不太明显,有时也会有效果,但是他也可能会放弃,理由很简单,他想一次就达到自己的目标,而所接受的心理调节似乎是个无底洞,前边的路太长了。或者他认为要付出太多的努力,所以不愿再学习了.

  只是两种不同的人生方式,就会产生比较大的区别: 对于前者而言,他们对生命是信任的,他们是敞开的,当一个人是敞开的时候,,他有勇气去做很多事,他对存在是信任的,对外在世界是信任的，他的生命力还是旺盛的,目前困扰他的问题,他还是有自信去面对的,他也相信咨询师的分享,这个相信本身就是他内在的成长力量.

 生命是一个不断学习的过程,这个坎迈过了,生活会进入一个比较顺利的时期,但有可能新的坎会过来,又有新的东西要去学习,所以对于能够敞开的人来说,只要咨询师能给自己一些新的洞见,新的学习,新的观点,新的思维,新的出路,都是有意义的,他对结果不会看得那么重,那么一旦获得好的分享,迈过了坎,他也就过去了.但这并不意味着生活不再有困扰了,不再有新的困难了,但他的这种信任的勇气能帮助他再次度过各种苦难.

  相反地是,有一种人,很看重结果,死死地想抓住目标,这个抓住就是自我在努力,而当自我过分执着,过分控制自己的大脑,过分执着于目标的时候,就会加重身心的负担,加重对外在的不信任感,加重对生命,对整体,对存在的不信任感,他就无法或得整体力量的支持,他的不信任感,同时也是对咨询师的能力,对自己的能力的不信任,所以咨询效果会直接有影响.

  一般来说,达到这种心态的人,很多人是做过心理咨询了,吃过药了,做过电疗了,甚至开过颅了,几乎这个社会能够承认的一切治疗方法,他都试过了,然后一旦失败了,他开始对生活已经严重丧失信心,觉得没有任何人能够挽救自己了,所以就自暴自弃,生活得很痛苦了.

   有一位强迫观念的患者,反映自己本来想出去玩玩,散散心,但又担心周围的人看到自己时,议论自己的病情,所以就决定退回来,缩在家里.

   退缩就会导致这样的结果:出去玩玩,本来只是一时的心意,但它是一种生命能量的勃发,是一种正向能量的兴起,是一种生命的渴望,是一种生命活力的正在恢复,但是因为他的怯懦,因为担心,又退回来,直接打击的就是自己的生命力,直接压抑的就是生命的勇气.

   当能量想往外,却得不到实现,得不到发挥,被强行压抑回来的时候,它就会报复这个压迫者,他虽然躲在房间里,他会觉得不舒服,会觉得不痛快,觉得生命没有意义,长期的折磨,他就想到了死亡.但对于一个没有真正活过的人,没有看透这个世界的人来说,他对这个世界是留恋的,是不想走的，还有太多的东西没有经历,还有太多的东西需要去尝试,所以真正面对死亡时,他肯定会害怕,会退缩.

   记得一位灵性导师说过:最好的超越死亡的方法就是活,好好地活,活出死亡.当他对生命感到满足了,那么死亡对他来说,只是一个休息,只是换一个身体而言.所以没有什么太大的恐惧.

  所以对于一个因为生活得不愉快,而想到了死亡的人来说，这只是他一时的渴望解脱,但同时,他也一定会害怕真正的死亡的来临.

  在这些反复折磨与冲击心态下的人,他们也会想求救的,但同时因为他们对生活的严重失望,又会对所求对象不太信任.所以希望对方能有一个绝招,能让自己给抓住,这是一根救命稻草,抓住了,或许也就得救了,他已经禁不起折腾了.但事实上,这种心态的人,最后的结果是，失望!

  当你抓住救命稻草的那一刻起,几乎注定就会失败.因为抓住是自我的反应,自我是虚幻而不真实的,你太相信它了.当你紧紧地抓住的时候,大脑会紧张,身体会紧张,你的目标取向会导致你无法瞥见真实,紧张会加重心理的负担,也会使身体失去正常的功能,所以很多心理疾病的人会得便秘,那就是来源于自我已经较严重地控制了身体,身体无法放松,导致排泄功能不能正常发挥.当然还可以有其他方面的心身疾病.

   这种试图抓住结果的人,就会非常在意咨询师是否符合自己的要求,因为他看到询师一旦不符合自己的要求,就怀疑对方是否有能力挽救自己,所以他会以自己的眼光来衡量一个咨询师.但值得注意的是,当初他生病就是因为这些眼光的存在,正是因为这些不能正视这个世界的存在,而导致自己的生命不能享受,工作无法正常进行,而他此刻却仍然执意于用过去的眼光来衡量救助他的人,这实在也是一个矛盾.

   对于他们来说,执着是一个方面,懒散可能是另一个劲敌.其实他们也可能遇到优秀的咨询师,或者遇到投缘的,能够帮助自己的人,他们有可能体会到一些好的出路.接下来,坚持就显得很重要,因为,你既然体会到了好的方法与出路,那么表明这个东西适合于你，至少这段时间内是适合于你的.所以在这个方法上,或是这条出路上要坚持下来,不要轻易放弃.

   坚持与执着不同的是:坚持是认识到这个东西对我有用,适合于我,我得经常实践,从当中体悟到动西,体悟到生命,即使有时会遇到困难,我也接受困难,但我还是不轻易放弃,继续敞开,继续学习,以至于我能悟到新的出路,突破这个困难.

  执着则是来源于自我,把它当作一个物体,紧紧地控制住,不是去悟那个过程,而是以为抓住它,就已经达到了结果.这种情况特别是在强迫思维上的人表现明显,因为他的思维已经太多了,大脑的能量都花在那个不必要的关注点上了,以至于都没有精力去做其他工作了.他的大脑好久都没有体会到过什么叫做休息了,此刻,他就想抓住一个目标,抓住了这个目标,自己就能好了.

 其实大脑之所以生病,就是因为喜欢抓住目标,而不能放松地活在当下,以至于大脑的一张一弛的调节功能失效,思维就象脱僵的野马 ,既不能好好休息,又不受自己的控制,不必要的想法总是在不经意间地冒出来.而自己有意地控制的这些思维的话,又会紧张,痛苦,甚至还要面临被控制的思维的反报复.

   所有这些东西都有一个较深的根源,要悟到如何调节大脑,并明白它的一些运作规律,是需要时间,需要耐心的,而此刻,他如果忙着抓住目标,无非只是过去的病态的思维的一种延续而已,他的匆忙足以导致任何一个能够帮助他的人而错过.

  他们一般都会失败,其实也注定要失败,生命是一个流动的过程,不允许他执着于一个东西,而牢牢不放,人只是茫茫大海中的一个波浪,又怎么能去左右大海呢? 所以人们只能跟随大海的整体,跟随着整个生命的流向,当生命需要人们放下旧的东西时,我们就放下它,当新的生命在叩响大门时,我们就去学习新的.那么我们就不会有这么多抗争,不会有那么多痛苦,不会有那么多舍不得.当人们能够放松身心的去适应整体的时候,放下那么多控制与紧张的时候,身心就会遵循自己的规律,开始协调,病情就会缓和,趋向于健康.所以,佛教系列的人有一句心得: 我执是一切心病的根源.

  如何放下执着,如何坚持适合于自己的学习,是一个新的起点......